Szeptembertől Kismama Jóga órák indulnak a Bea Jóga Stúdióban!

A várandósság alatti jóga gyakorlatok nagyon kímélő és gyengéd módon segítenek az energiaszinted megőrzésében, vagy fokozásában és segítenek a test rugalmasságának megőrzésében is.

A jóga gyakorlatok figyelemreméltó hatása a terhességre jól tükrözi a jógában rejlő lehetőségeket abban, hogy fizikálisan is kellemesebbé tedd a terhességet és elősegítsd a problémamentes, természetes szülést. Emellett, a jóga nagy segítség lehet, hogy a szülést követően mihamarabb visszanyerd eredeti formádat.

Miben segíthetnek a kismamajóga gyakorlatok?

  • - Csökkenti az ödémát (folyadék megrekedés) és a görcsöket, ami igen gyakori, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban.
  • - Hatással van a baba fekvésére és segít őt megfelelő pozícióba fordítani, ha szükséges.
  • - Erősíti és átmozgatja a has táját, ami segít a bélmozgás stimulálásában, javítja az étvágyat.
  • - Növeli a test általános energiaszintjét, miközben javítja az anyagcserét.
  • - Enyhíti az émelygést és a reggeli rosszulléteket, valamint csökkenti a terhesség alatt sokszor jellemző hangulati ingadozásokat.
  • - Enyhíti a hátfájást és segít a megfelelő testtartás megtartásában.
  • - Segít a méhnyak és a szülőcsatorna körüli feszültség oldásában, ami egyébként sokkal nehezebbé és fájdalmasabbá teheti a szülést.
  • - Segít a medencét felkészíteni a szülésre, ami könnyebbé és gyorsabbá teszi a szülést.

A kismama jóga órák időpontjai: Kedd: 17,00-18,00  -  Csütörtök: 9,00-10,00

Helyszín: Bea Jóga Stúdió,
Kecskemét, Balaton utca 24/a
Tel.: 30/185-7157

Oktató: Kerti Beáta
Okleveles Kismama és Hatha jóga oktató, LoveYourBelly tréner