A várandósság alatti jóga gyakorlatok nagyon kímélő és gyengéd módon segítenek az energiaszinted megőrzésében, vagy fokozásában és segítenek a test rugalmasságának megőrzésében is.
A jóga gyakorlatok figyelemreméltó hatása a terhességre jól tükrözi a jógában rejlő lehetőségeket abban, hogy fizikálisan is kellemesebbé tedd a terhességet és elősegítsd a problémamentes, természetes szülést. Emellett, a jóga nagy segítség lehet, hogy a szülést követően mihamarabb visszanyerd eredeti formádat.
Miben segíthetnek a kismamajóga gyakorlatok?
- - Csökkenti az ödémát (folyadék megrekedés) és a görcsöket, ami igen gyakori, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban.
- - Hatással van a baba fekvésére és segít őt megfelelő pozícióba fordítani, ha szükséges.
- - Erősíti és átmozgatja a has táját, ami segít a bélmozgás stimulálásában, javítja az étvágyat.
- - Növeli a test általános energiaszintjét, miközben javítja az anyagcserét.
- - Enyhíti az émelygést és a reggeli rosszulléteket, valamint csökkenti a terhesség alatt sokszor jellemző hangulati ingadozásokat.
- - Enyhíti a hátfájást és segít a megfelelő testtartás megtartásában.
- - Segít a méhnyak és a szülőcsatorna körüli feszültség oldásában, ami egyébként sokkal nehezebbé és fájdalmasabbá teheti a szülést.
- - Segít a medencét felkészíteni a szülésre, ami könnyebbé és gyorsabbá teszi a szülést.
A kismama jóga órák időpontjai: Kedd: 17,00-18,00 - Csütörtök: 9,00-10,00
Helyszín: Bea Jóga Stúdió,
Kecskemét, Balaton utca 24/a
Tel.: 30/185-7157